Gaya hidup sehat sangat diperlukan dizaman sekarang, beragam upaya dilakukan untuk menjalani hidup sehat seperti menjaga berat badan, tidak asal makan jajanan yang tidak higenis hingga makan buah, sayur dan daging.

Buah dan Sayur memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh bahkan banyak vitamin berasal dari buah dan sayur. Banyak sayur yang dianjurkan para dokter untuk menurunkan resiko penyakit seperti resiko penyakit jantung dan kanker. Kadar gula yang ada di buah juga tidak seperti pemanis buatan dan manfaat dari buah juga bisa menjaga kadar gula dalam darah dan berat badan.

Tetapi daging tidak kalah bagus juga, daging memiliki kandungan lemak, vitamin dan mineral yang bagus bagi tubuh. Manfaat daging juga bagus untuk pembentukan otot terutama dada ayam sangat bagus jika anda mau gym membesarakan otot.

Banyak penelitian menunjukkan bahwa menjadi vegan itu sangat sehat karena terkadang memakan daging yang berlebihan sangat tidak dianjurkan apalagi dikonsumsi orang yang memiliki riwayat penyakit jantung dan kanker apalagi daging dikonsumsi dimasak dengan cara digoreng maupun dibakar. Minyak sangat berpengaruh kepada masakan yang akan kita buat dan daging dengan kadar terlalu asin sangat tidak baik bagi tubuh.

Menurut beberapa penelitian, menjadi vegan itu sangat baik dan sehat dibandingkan hanya memakan daging, banyak manfaat yang akan di dapatkan seperti vitamin A, B1, C dan vitamin D. Banyak makan buah dan sayur juga bisa menyehatkan mata. Tetapi menurut saya lebih baik makan sayur diiringi dengan daging tetapi porsi daging tidak boleh terlalu banyak dan lebih baik menghindari makanan seperti junk food dan panggangan karena makanan tersebut tidak baik bagi tubuh jika mengkonsomsi secara belebihan.

Jika hanya mengkonsumsi daging dengan cara direbus dan kadar garam tidak terlalu banyak sangat bagus bagi tubuh untuk pertumbuhan otot dan darah . Daging juga mengandung vitamin khususnya daging sapi karena mengandung vitamin b12 untuk sistem saraf dan vitamin b3 untuk memperlancar sistem pencernaan yang ada di dalam usus. Daging juga mengandung antioksidan yang dapat menaikkan sistem kekebalan tubuh seseorang hingga mengurangi resiko penyakit lainnya. Tetapi seperti yang disampaikan bahwa mengkonsumsi daging secara belebihan tidak baik dan malah akan mengudang penyakit.

Jadi menurut kalian menjadi seorang vegan atau vegetarian lebih baik dari pengonsumsi daging atau kah sebaliknya.